co zrobić żeby

[...] typu liść laurowy, ziele angielskie, sól, majeranek, kolendra po godzinie dodajemy warzywa i wątróbkę razem gotujemy to 2 h i odstawiamy do wystygnięcia w tym czasie możemy zrobić siemię lniane z wodą (pół szklanki) jak to wszystko wystygnie,,mielimy miech z warzywami dwa razy i mieszamy z napęczniałym siemieniem dodajemy gałkę muszkatołową i [...]

GINO. (wino jakos tak mi sie skojarzylo) w profilu masz ze zaczniesz biegac zeby kondyche zrobic a przy tym ciezko ci bedzie przeciez mase zrobic a przynajmniej nie zrobisz szybko a i tak z tego co tam pisze to wielki jestes ja ma 191 cm wzrostu i waze 80kg i zyje a masz soga za to ze nie jestes spasiony ja swinia (moze jakis inne zwierze) [...]

[...] na wagę, BigMac ma przynajmniej 10 kg zbędnej masy na sobie, tak na "oko". BigMac pokazuje czasem niezłe skille, potrafi czasem przyspieszyć, walnąć ciosem, zrobić czasem unik, jakiś balans. Ale jedyne co ma NAPRAWDĘ dobre, to garda. Często dość pudłuje Austina. Końcówka - Austin "pływał" ale po ciosach Solisa,nie ze [...]

1. Mam 200tab tury 10mg z Galaxy starczy na pierwszy cykl czy dokupic? jezeli bym jechal 40mg ed to by wyszlo 50 dni, ale to chyba mala dawka i krotki cykl? 60mg na 8-10tyg oblicz 2. Na odblok mam Clomiphene citrate 50mg 25szt. Jak to brac? 1 tabs dzieniennie przez 10dni, dzien po skonczeniu cyklu bedzie ok? Czy moze lepiej kupic nolve? [...]

Witam Ciebie również po koleji bo dużo rzeczy jest u ciebie niejasnych z tego co widze. Czesc jestem nowy na forum, wiec chcialbym sie z wami przywitac: Czesc Wam :)... Przegladam wasze forum od dluzszego czasu i wiem ze jest tu duzo fachowcow i "fachowcow" w tej dziedzinie sportu. Moje pytanie kieruje zdecydowanie do tych pierwszych i [...]

Dobrze, ze to wprowadzili. Dodatkowo jeszcze w sklepach obowiązuje zakaz kupowania jakichkolwiek noży przez ludzi poniżej 18 roku życia. Akurat ten łatwo obejść ale zawsze to jakaś bariera. Wbrew pozorom, noże to w UK (a przynajamniej w Szkocji w dużych miastach) to jest spory problem. Mnóstwo gówniarstwa lata z nożykami i uważają to za normalne. [...]

wzrost 172 cm 18 lat endo waga 79/80 z poniedzialku tzn ja chce zrobic tak zeby: w kazdym dniu rano wcisnac troche wegli zeby miec ogolnie sile na dzien(moge to odpuscic jesli bedzie lepiej) w postaci 50 g platkow owsianych(oprocz tego 2 jajka i oliwa), w dzien nie jem prawie w ogole tzn 20 g chleba zytniego do mieska 2x po sniadaniu(czyli to sa [...]

Dzięki za Soga Widzę tu pewne zależności. Zarówno Kopt jak i Ty pewnie do nastolatków nie należycie. Ja też nie bo 3-dyszki mam na karku Decyzje o dziecku odkłada się w obecnej sytuacji gospodarczej i społecznej na dalszy plan. U nas też tak było. Najpierw studia, potem praca, potem mieszkanie, teraz dom , dwa samochody i ciągle coś. Dla kobiet [...]

Kolejny etap nie bylby lepszy? 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą prostą Rozumiem ze zaczynam od obciazen ktorymi jestem w stanie zrobic te 4 serie po 10 powtorzen a potem co tydzien zwiekszam o 2,5/5kg? Nie wiem czy na zdjeciach [...]

czy zmieni coś jak powiem, że mi się to za***iście nie podoba.. ? a fuj, co to za pomysły żeby sobie przekłuwać takie miejsca.. najgorsze że moja luba też zamierza to zrobić.. wiecie, że kiedyś kolczyk był oznaką niewolnictwa....

Jak chce niech robi w lato tylko pozniej nie prosi o pomoc na forum co ma zrobic bo jej sie paprze;) posluchaj tutaj konkretnie chodzi o pot i bakterie i wirusy i inne smieci zeby sie nie dostawały do pepka:) no ale jak chce to niech robi;)) zycze powodzenia i minumum 3 miechow gojenia sie;)

Chiny: "powinni zrobic wzmianke w regulaminie zeby nie wstawiac zdjec jak ktos cwiczy mniej niz 2 lata " Dokładnie w pełni sie zgadzam Co do autora:Ile ty miales w lapie przed cwiczeniami 20cm?.Aktualnie poprawa napewno jest ale dopiero zaczynasz bawic sie w te klocki,wiec sporoo pracy przed toba,tym bardziej ze masz 190 cm bedziesz [...]

[...] szoku... Co za tym idzie metabolizm zwolnił żeby się bronić :) ... Tak jak mówię , spróbuj podnieść o 100-200kcal , możliwe ,że organizm pobudzi się przez zwiększenie kaloryczności ... Sam od dzisiaj podniosłem kalorie o 200 ( z 2300kcal na 2500kcal ) . Może spróbuj też zrobić raz w tygodniu Cheat meal :) To też będzie bodziec dla organizmu :) .

[...] maxów do 5tek okazało się, że na silowni nie ma większych hantli niż 40kg a używam ich przy wysikaniu hantli na skosie. 40kg mam jako max przy 10tkach. Pytanie co teraz zrobić. Myślę, żeby przez 15 i 10 pojechac wyciskanie hantli na skosie, a 5 zrobić na wyciskaniu sztangi na skosie. W razie czego zmierzyłem maxy pod sztangę. Co sądzicie? [...]

[...] wyżej. U młodzieży i dorosłych jest bardziej skłonny do takich przeskoków (oczywiście przy wspomnianych wcześniej okolicznościach) choćby dlatego, że łatwiej jest im zrobić i zrozumieć np. układy form ruchowych (Tul) - falę, bloki i uderzenia... oraz jak to już ktoś nadmienił: aby dać bodziec i zachętę do dalszej, ciężkiej pracy na macie.

np to jest szok... eOr doradz mi jak mozesz co ja mam zrobic z 6x50mg deci??? jak brec to z czym i czy ja wogole odczuje dzialanie 50mg na tydz?? nie wiem co robic. nigdy nie braem koksu , chce ale wogole nie wiem co w tej sytuacji zrobic bo jesli 50mg kosztuje 52zl to zeby brac 6x200 musialbym wydac na dece 1200zl!! ale chce koniecznie towar z [...]

moze i po czesci masz racje moj ojciec jest gruby ale jak byl w moim wieku to byl chudy jak patyk , ja bardziej sklaniam sie do tego ze kiedys sie zaniedbalem . O braku ruchu to bym nie powiedzial bo od jakiegos czasu ruszam sie i to duzo bo 4x silka i aeroby po wiec jest to ponadprzecietnie . Tak jak pisalem wczesniej gdy zylem trybem [...]

[...] jakości :-)) Bez paniki - ciesz się że waga idzie góry - bo w końcu będzie zastój i walcz o każdy cm w nogach! Brzuch już dobrze "zamglony" więc już panika}:-( Ważne by świni nie zrobić z siebie tylko - bo redukcja wtedy też by się mogła wydłużyć a czasu mało... To wywal ten oszukany jak "widzisz mgłę" heheheeh i informuj co się dzieje };-)

[...] przysiady ze sztangą na karku, wykroki z hantlami, wspięcia na palce jedno ćwiczenie po drugim każde z 20 powtorzeń z małym cięzarem i takie 3 superserie? Czy jak? I jak zrobić na inne partie. Już i tak bardzo wam dziękuje za odpowiedzi. Rozpisałem jak prosiliśćie s.m.p.a fajnie mi powiedział cow diecie jesczze pozmieniać i będe się starał [...]

Wymyk może jeszcze potrafię zrobić ale na siłowe wejście na drążek jest poza moim zasięgiem :-( Janek wymyk zaproponowałem na początek jako test siły pleców i oczywiście długa droga od wymyku do MU ale bardzo dobrze żeby to uświadomić tym co nawet wymyku nie zrobią Z czasem dla silniejszych zaproponuje kolejne sprawdziany siły